- Виды 363
- Авторы 291 723
- Книги 708 370
- Серия 27 216
- Пользователи 612 783
Описание. Мечты других людей способствуют совершенствованию живых организмов. В дальнейшем, однако, необходимо проводить 3 и 10-дневное голодание, как если бы человек не голодал. В направлении данных 3-10 дней, например, не употреблять пищу и не выполнять соответствующие процедуры во второй половине дня и вечером. Например, нелегко выделить специальные периоды систематического голодания (3 дня) или кварталы (7 или 10 дней) месяца. Это делает всю систему голодания невозможной.
Поделюсь собственными навыками — аппетит у меня не такой уж большой, я провожу 7-10 дней в квартал, только раз в год и 20+ ночей в год. Это твоя жизнь. Это не так, но вы живете этим. Вы создаете свой собственный ежедневный бизнес, причем в еще больших масштабах, чем раньше. Работа, работа отвлекает вас от мыслей о еде и заставляет еще два-три дня соблюдать легкий режим питания на голодный желудок. Однако с большой вероятностью это произойдет только в тот период, когда вы предварительно очистили организм и достаточно восстановились во время поста, чтобы в течение шести месяцев регулярно голодать 24-42 часа, и только в течение двух недель.
Выход из трехдневного голодания практически идентичен тому, который был описан для 24 и 42 часов голодания.
Оставив 7 и 10 дней голодания
Во время семидневного голодания уменьшается работа желудка и пищеварительной системы в целом, а пищеварение частично переходит на клеточный уровень. Это требует спокойного «старта». Для 7 звезд часы могут быть установлены примерно на 16:00. Взять корочку хлеба, натереть чеснок, с удовольствием пожевать и выплюнуть. Эта процедура помогает очистить полость рта от токсинов и шлаков. Минута. В течение 15-20 минут начнется один восстановительный стол следующего забега.
— Выпейте стакан (200 мл) кислого молока. Кислотность активизирует работу пищеварительной системы. Он «запускается» с квантового значения. Кислая среда и мелкие организмы обеспечивают хорошую жизнь непосредственно в желудочно-кишечном тракте, способствуют правильному пищеварению, создают правильную бактериальную флору и запускают пищеварительные функции организма.
— Выпейте стакан свежего морковного сока. Цвет морковного сока, влияющий на зрение, — это данные об импульсах, инициирующих пищеварительную способность и связывающих функции пищеварения. Обилие каротинов действует на слизистые оболочки пищеварительного тракта. Морковный сок содержит мощные фитонутриенты и богат природными сахарами, что делает его универсальным и используемым организмом. Кроме того, он очищает печень. Подобные методы от голодания рекомендуют практически все специалисты.
— Возьмите 4-5 помидоров среднего размера, очистите и нарежьте кусочками. Поместите в кипящую воду, сразу же снимите с огня и дайте остыть перед подачей. Что на самом деле подчеркивают эти рекомендации? Помидоры кислые и красного цвета. Оба фактора запускают процесс пищеварения. Аналогичный метод голодания рекомендует применять Поль Брэгг.
Ваша задача — выбрать, какой из трех вышеперечисленных типов наиболее выгоден для вас. Например, нужно создать выход из голодания с помощью помидоров летом, моркови осенью и весной и кисломолочки зимой. Вы можете провести эксперимент и выбрать другой вариант.
Сегодня не пейте ничего, кроме воды.
8-го утром приготовьте салат из тертой моркови и капусты и отожмите примерно половину апельсина (можно обойтись и без него). Затем вы можете съесть крепкий и прочный суп из злаков. В течение дня пейте насыщенную воду.
На обед приготовьте салат из тертой моркови, нарезанного сельдерея и капусты, заправленный яблочным соком. К салату можно добавить два овоща (вареные): свеклу, жареную тыкву и морковь. В него хорошо добавить пшеничный хлеб, который не содержит крахмала (крахмал преобразуется в солодовый сахар).
Утром 9-го дня можно есть сезонные фрукты и овощи (яблоки, бананы, морковь, огурцы). Добавьте немного пшеничного хлеба, подслащенного медом (но не более столовой ложки). Съешьте салат из тертой моркови, капусты и сельдерея, теплое овощное блюдо и пшеничную лепешку. В сезон заливного употребляйте морковно-кочанный листовой салат — свежеприготовленные или свежезапеченные овощи в теплом виде (свекла, кабачок). С 10-го дня к овощам и свежевыжатому соку можно добавлять цельнозерновой гребень — пшено, гречку, пшеницу (без масла). Держите это блюдо в течение 3-4 дней, затем в него можно добавить орехи и топленое масло.
Разница между 7-дневным и 10-дневным голоданием невелика. Прибыть на 10-й день в течение 16 часов, поститься по одному из трех видов и следовать предложенной диете.
Рассмотрим одно из самых важных правил выхода из голодовки Голодание в течение 7-10 дней — сокращенный вариант, который как бы прерывается и требует обратного процесса очищения организма. Поскольку на это требуется время, организм переключается с программы детоксикации на программу насыщения.
Во время длительного голодания напоминайте себе, что вы голодаете, что вы голодаете, потому что посторонние негативные впечатления имеют все возможности не замечать ваш высший дух и представления о божественных чудесах вашего организма. Настоящая энергия освобождает тело от всего ненужного, такого как слизь, токсины и другие чужеродные вещества.
Например, П. Брэгг сообщает следующее. Для меня голод настолько неотъемлем, что много лет назад я построил небольшой домик в горах Санта-Моники, недалеко от долины Топанга в Калифорнии. В этом добровольном изгнании я часто постился. У вас есть возможность уйти в удаленное пространство, поститься и просто пользоваться. Вы получите отличные результаты».
Если пришло время для нового поста, вы можете взять 10-дневный пост. В следующем году вы сможете поститься 14 дней в течение одного квартала, если будете следовать программе голодания в направлении 24 или 36 часов в дни Экадаши, или от пяти до семи дней. Питерс. Круглый год — 21 день и более. Таким образом, вы сможете постепенно вырастить настоящий SIPA и испытать абсолютный голод амин.
Рекомендуется еще раз прислушаться к совету П. Брэгга.
Я стараюсь не ограничивать вас 10 днями. Однако я не рекомендую поститься более 10 дней, пока вы не пройдете хотя бы 6-дневное прерывистое голодание в течение 3 месяцев. С таким багажом вы можете спокойно путешествовать в течение 15 дней. С такой быстрой поддержкой вы проведете прекрасную очистку организма. Вы уже понимаете, что вас здесь может ожидать. … Позвольте мне еще раз сказать, что голод — это урок. Поэтому не стоит форсировать длинную скорость только потому, что вы ожидаете от нее чуда … Еженедельное голодание в течение 24-36 часов, ежемесячное голодание в течение 3-4 дней и голодание в течение 7-10 дней в квартал помогут вам овладеть этим навыком и подготовят вас к более длительным периодам голодания.
Программы питания в период восстановления
Большинство людей ежедневно заболевают или почти заболевают из-за того, что пытаются переедать лишнюю пищу.
После поста нужно приготовить правильный стол. Возьмите за правило не есть после 16 часов. Следуйте этим рекомендациям, и вы будете спать спокойно. Вы будете чувствовать себя отдохнувшим в течение дня и сможете отдохнуть ночью. Вы непременно начнете самостоятельно очищать свой организм и приводить в норму жировую прослойку.
Завтракайте с 9 до 10 утра (или раньше). Обед должен состоять из крепкого овощного салата на основе моркови, капусты и зелени (тушеные овощи на зиму). На второй прием пищи съешьте медленный зерновой хлеб с медом или морскими водорослями или небольшим количеством масла. Вместе с капустой, морковью и овощами они являются хорошими катализаторами для пищеварительного тракта, нормализуют микрофлору и восстанавливают эндокринную систему благодаря обратной связи.
