Мы готовим постный, вегетарианский, сочный и вкусный тыквенный смузи с бананом, корицей и апельсиновым соком.
Ингредиенты
Свежая тыква/эмбиентная тыква — 500 г
Замороженный банан/корги — 1-2 шт.
Апельсины (сок) — 0,5 кг (2 шт.)
Питьевая вода — по желанию
Мед/сахар — по вкусу
Кориц а-0,5 ст. л.
Имбир ь-0,25 TBSP (по желанию)
ICE — опционально
- 36 ккал
- 5 мин.
- 5 мин.
Фото готового блюда
Оценить рецепт
Пошаговый рецепт с фото и видео
Pumpkin Smalls — прозрачный, желанный и вкусный напиток. Это определенно изменит ваш ежедневный рацион и поможет добавить в ваше меню натуральные витамины. Тыквенные смузи, приготовленные, например, с добавлением бананов и свежевыжатого апельсинового сока, получаются ароматными, насыщенными, выглядят и на вкус весьма аппетитными. Отличный вариант желанной закуски или небольшого завтрака, приготовленного за считанные минуты. Попробуйте!
Для создания структуры необходимы следующие компоненты
Небольшие кусочки тыквенного пюре (свежего или приготовленного на пару и охлажденного) в чаше блендера. Добавьте сок двух больших апельсинов (около 200 мл) и взбивайте все в однородное пюре в течение 2-3 минут.
Добавьте 1-2 замороженных или очень спелых банана и перемешайте в течение 1-2 минут.
Добавьте достаточное количество меда (по вкусу — сахар или другой подсластитель), корицу и свежий имбирь. Взбивайте в течение нескольких секунд, затем добавьте сок или питьевую воду, чтобы отрегулировать густоту напитка по своему вкусу.
Перелейте напиток в бокал, добавьте соломинку и подавайте. Если при приготовлении смузи используются принадлежности комнатной температуры, добавьте в готовый напиток определенное количество кубиков льда.
Тыква готова к подаче на стол.
Похожие подборки и рецепты .
Фотоотзывы по рецепту
Фотографировать лучше всего благодаря создателю. Кроме того, фотоотчет позволяет делиться обсуждениями текста и идеями формулировок с другими участниками проекта. Смонтированные фотоотчеты по-прежнему будут доступны в вашем профиле.
Здравствуйте! Как бы вы оценили содержание калорий? 36 ккал, а если в 100 г 1-го банана более чем в два раза больше?
Любимый.
Ирина Белоснежка создатель рецепта
Дмитрий, я думаю о весе товаров, используемых при строительстве. Веха относится к.
Любимый.
Lacombe
Любимый.
Ирина Белоснежка создатель рецепта
Большое спасибо.
Любимый.
Я заказываю Алену.
О, какие солнечные цвета!
Любимый.
Ирина Белоснежка создатель рецепта
Очень круто!
Любимый.
Ренча1
Очень вкусный смузи! И несколько тыкв — почти! Тыквы пока не растут, но уже готовы к следующему сезону!
Любимый.
Ирина Белоснежка создатель рецепта
Где ты?) Пока что мы применяем везде, пока не хотим пить подобный смузи!
Любимый.
