Последний пост был весьма палящим для съемочной площадки. Было бесчисленное множество заявлений от молодых женщин с такой же историей, от основателей, имеющих дочерей (и не только). Спасибо всем, кто поделился своими ситуациями и чувствами.
Я обещал технику написания сообщений. Я выполню свои обязательства. Обычно: мы говорим о нашем послании учредителям. В остальном это уместно, но у нас есть свой аспект.
Мы сами не примитивны в написании сообщений. Мы пишем сообщения из «Гардиан».
В целом, написаны ли эти «терапевтические» сообщения? Они написаны как серия безболезненных, невидимых, невыносимых приговоров, которые не оставили после себя никакой боли. Когда вы больше не можете разговаривать с живым: он ушел из жизни или все контакты для общения с ним были потеряны. Наконец, когда у другого человека нет возможности говорить, отрицать, игнорировать или смеяться над данными, не раскрывая их вам.
Эти сообщения появляются определенное количество раз.
1) Автоматические сообщения. Метод развлечения. Она заключается в том, что человек постоянно находится в направлении 10-15 минут. Фактически, он сообщает обо всем, что с ним произошло. Как правило, это. И ощущения, и случайные тексты, включая маты. Это, по сути, все, что произошло в потоке мысли, без каких-либо ограничений. Очень важно показать это сообщение психологам. Однако если вы напишете жилище автономно, а затем повторите его, вы сможете выявить внезапные впечатления и тексты, которые имеют для вас известный смысл. Иногда кажется, что тексты вообще не связаны между собой.
Действительно, бессознательные знаки иногда отбрасывают знак, и он становится очевидным при интерпретации и был на самом деле глубинным. Например, текст «рот» может означать, что вы действительно хотели выразить себя, но не объявили о чем-то. Это также может означать, что это может быть связано с сексуальностью, чем-то связанным с эмоциями или чем-то, чего вы чувствовали, что хотите. Конечно, что для вас значит тот или иной текст, вам виднее. Однако это может быть и не так. Именно в таких случаях у психологов есть возможность предложить интерпретации вашего текста и связать их в единую идею.
2) Письмо из будущего. Это изображение сообщения — хорошее место для поиска ресурсов, которые помогут вам выполнить задание. Если вы столкнулись с трудной историей, напишите послание из будущего самому себе. Другими словами, вы пишете, но вам один год, пять лет, десять лет. Напишите там, для чего вы там находитесь, что вам нравится, как вы живете и, в принципе, что для вас важно. Часто мы отменяем будущее, за которым гонимся. То же самое часто помогает нам принять правильные выводы. На самом деле, то, что преследует вас, может быть одним и тем же.
3) Сообщения в свободной форме. Здесь вы, возможно, не сможете четко следовать шагам проекта, но из самоактивирующего сообщения видно, что это сообщение больше похоже на рассказ, описывающий ваши впечатления, амбиции и идеи. Это будет похоже на вашу ситуацию. Однако, чтобы создать его в свободном формате, нужен способ написания сообщения проекту, благородный. В связи с тем, что в сообщении важно выразить определенный важный багаж. Это будет объяснено позже.
4) Сообщение в проектОднако мы с клиентом использовали его. Сначала — определенное количество проектов.
Прежде чем начать писать этот пост, необходимо столкнуться с проблемой. Вы можете повесить трубку или остаться дома в одиночестве. В целом, вы можете расположиться так, как необходимо, чтобы не отвлекаться. Никто не сломлен и не нервничает.
Пишите очень серьезно. Возможно, непристойные, возможно, буквально изысканные. Ключ. Все, что они думают и чувствуют.
Не исправляйте, не перефразируйте. Пишите так, как есть.
Если вы хотите что-то добавить, вы можете вернуться к предыдущему пункту.
Наконец, составьте проект сообщения.
1) В первой части может быть изложена либо вся история, либо более сложные моменты «этого». Например.
Проезжаю мимо, папа! Когда мне было три года, ты оставил нас с мамой. С тех пор я скучаю по тебе / Passing Founder.Ты не проявлял ко мне никакого интереса с тех пор, как я была совсем маленькой, ты ссорился со своей матерью, и я очень переживала из-за этого.
В этой части мира вы можете выпустить весь свой гнев. Вы можете обвинять, называть имена и говорить все, что вас гнетет. Чем больше у вас этого, тем меньше у вас контроля над текстом, чем у любого другого лирика. Если нет гнева, вы можете спустить на тормозах свое повествование.
Ты мне не нравишься… (Ты избил и унизил меня). Вы не являетесь основателем. Ты урод. Вы несчастны.
2) Когда жар спадает, вы видите все плохое и всевозможные гневные всплески, только в это время вы начинаете выражать свои обиды и горечь. Здесь все сложнее. В этой части дня важно решительно отпустить то, что иногда подавляется. Признайте, что даже сейчас страдание из-за чего-то, что вызывает желание, печаль или слезы, было печальным для вас. Здесь мы рекомендуем быть более конкретными.
Я была немного разочарована тем, что ты меня не любишь. — Вы можете придумать какой-то неопределенный, но определенный багаж. Мне было грустно, что ты не любишь меня, не читаешь мне сказки, не говоришь, что я красивая.
Это необязательно, но если записать эти факторы конкретно, то легче понять, чего именно не хватало и что не прожито в этот период. В результате вы лучше, чем кто-либо другой, поймете, что вам сейчас нужно.
Фразы, которые могут выражать обиду и горечь:.
Я разочарован в тебе… Мне грустно за вас…
Мне жаль, что вы…
3) В третьей части послания рассматриваются опасения и страхи. Здесь вы можете написать о своих личных страхах, связанных с событиями, которые произошли следующим образом
Я боюсь, что я тебе не нужна. Например, я боюсь, что вы меня не понимаете.
И багаж боязни заявить о том, что ты жив:.
Я не собирался причинять вам боль в это время. Я не намерен отнимать тебя у тебя.
4) В этом разделе я пишу об ответственности за свои ошибки и рефлексии по поводу своих ошибок. Отец не единственный, кто ошибается в своих отношениях с дочерью. Вполне вероятно, что вы тоже создали что-то неправильно.
Мне жаль, что я не рассказал тебе всего, когда был жив. Мне жаль, что я не пришла к вам. Мне жаль, что я доставила вам неприятности. Я не хотел с тобой спорить.
5) Напишите здесь, каких отношений вы хотите сейчас.
Мы стараемся проводить больше времени вместе. Мы хотим узнать друг друга получше. Надеюсь, у вас будет возможность поговорить со мной. Надеюсь, вы меня услышали.
6) В части 6 вы должны дать обещание и взять на себя обязательство Извинитесь за что-то. Или даже поблагодарить.
Спасибо, что помогли мне почувствовать себя лучше. Спасибо, что научили меня плавать.
Я бы предпочла, чтобы ты был моим отцом.
Я знаю, почему ты сделал то, что сделал. Я знаю, что в то время тебе было тяжело. Я знаю, что вы не знали другого пути.
Прости меня за то, что я не проводил с тобой больше времени.
Что вы будете делать с этим сообщением, зависит только от вас. Большинство людей сжигают его и режут на мелкие кусочки, но некоторые сохраняют его и делают его более удобным для перечитывания (на мой взгляд, это более эффективно).
Возвращаясь к вопросу о сообщениях свободной формы. Учитывая такую конструкцию, гораздо проще писать «от своего имени». Запишите все, что важно записать — гнев, рез, рамки, сожаление, обязательства, обязательства, осознание в этой технике, потому что ваша ситуация может закончиться естественным образом. Наконец, вы принимаете решение — извиниться, уйти, осмелиться заговорить. Например, есть (придуманная) свободная форма и довольно короткое сообщение.
Я отдаю тебе папу! Когда я была маленькой, ты не проводил со мной достаточно времени. Печально, что вы не играли со мной. В данный момент, когда я думаю об этом, я — Джанк. Я боюсь, что ты меня не любишь, я тебе не нужна. И я стараюсь, чтобы вы меня обожали. Я стараюсь сделать так, чтобы вы сказали мне, что вам нравится во мне. Наконец-то я пытаюсь поговорить с тобой и со мной. Но мне стыдно за это. Потому что я чувствую, что вы меня не понимаете или отвергаете. Мне жаль, что я не поговорила с вами раньше, не поделилась своими чувствами. В данный момент я хотел бы позвонить вам и рассказать обо всем этом. Как вы знаете, я знаю, почему вы так холодны и суровы. Ты для своего же блага. Я думаю, что понравлюсь тебе, скажи мне это, и все будет хорошо. Я прощаю тебя. Потому что я больше не могу жить с этой напастью и не собираюсь разговаривать с чувством вины до конца своей жизни.
Если вы пишете сообщение от себя, вы можете написать сообщение от основателя. Все то же самое: вы должны написать сообщение от Основателя. Этим вы даете возможность и ему, и себе пережить перерыв, извиниться и заявить о своем значимом багаже.
Дорогая дочь! Я был основателем компании Dirt — Basin. Я мало играл с тобой, ты мало дарил мне подарков. Мне очень больно слышать, что вы оставили мой отзыв. Мне грустно, что я чего-то не сделал, и что не было времени, которое я не организовал. Я боюсь, что ты никогда не сможешь простить меня. Боюсь, что я также являюсь ужасным основателем для вас. Я не хотел, чтобы ты так себя чувствовала. Мне жаль, что ты не сводил меня в зоопарк. Я больше не мог дарить тебе доброту. Я надеюсь, что мы сможем поговорить, и ты сможешь простить меня. Я буду оставаться рядом с вами и постараюсь больше узнавать вас. Мне нравится, что ты такая мудрая и красивая. Я знаю, что тебе сейчас грустно. Надеюсь, ты меня простишь.
P.S. Предлагаемая технология — это не волшебная таблетка, не решение всех проблем. Как я уже говорил, если вы создадите все, то ничего не изменится. Этот метод либо не подходит вам, либо вы не готовы к такому разговору. У всех по-разному.
