Молодое поколение лучше понимает, как правильно питаться. Ежедневное меню должно содержать клетчатку, минералы и витамины. Подобный «коктейль» легко найти в мюсли. Многие считают мюсли здоровым завтраком, а их ежедневное употребление помогает работе организма, особенно желудочно-кишечного тракта. Тема мюсли окружена бесчисленными легендами и сказками, но что является вымыслом, а что — фактом? Команда супермаркетов YES может рассказать вам об этом прямо сейчас!
Как образовались мюсли
Хотя мюсли считаются довольно новым продуктом, первое упоминание о «здоровом» завтраке относится к 1900 году. Почти всю свою жизнь доктор находил рецепты здорового питания. Необходимыми условиями были интерес к сыроедению и перенесенное заболевание (желтуха). Позже он еще больше убедился в правильности своего плана. Сегодня этих людей называют натуралистами. Врачи неизменно знакомили своих пациентов с подробной диетой, которую они считали важной частью лечения.
Согласно записям Бирхера-Беннера, рецепт мюсли он узнал от старого пастуха. В возрасте более 70 лет он нашел успех, используя смесь из фруктов, пшеницы и меда. В то же время он чувствовал себя здоровым, мог свободно ходить в горы и выполнять все административные поручения. Вдохновленный своей силой, доктор решил создать самый здоровый завтрак. Стоит отметить, что основные конкурирующие мюсли в то время состояли из яиц в виде омлета.
Согласно рецептам врачей, мюсли давали в виде сухой смеси цельных или дробленых зерен. Разрешается употреблять сырую или пропаренную пшеницу, ячмень, овес, отруби или зародыши пшеницы. В зерновые неизбежно добавлялись такие ингредиенты, как орехи, сухофрукты, цукаты, мед, специи и другие более изысканные злаки.
Позже мюсли стали «модными», и люди начали готовить их из молока, кефира, свежевыжатого сока или натурального йогурта.
Сила мюсли!
Мы можем долго говорить о том, какой завтрак нам нужен больше всего. Конечно, все индивидуально и зависит от предпочтений конкретного человека. Однако тот факт, что мюсли богаты витаминами и минералами, является неоспоримым прецедентом. Даже небольшое количество мюсли поддерживает иммунную систему и стимулирует организм.
Богатый состав мюсли, включающий орехи и фрукты, помогает девочкам сохранить здоровье волос, ногтей и кожи. Если женщина удивлена продлением молодости, мюсли имеют все возможности заморозить с необходимой помощью в этом нелегком деле.
Во время беременности мюсли по-прежнему полезны благодаря своему составу и, конечно, не фанатичны, и врачи часто рекомендуют их. Мед мюсли, например, следует шагам элиминации из-за его способности замораживать аллергены, когда родится ребенок. Сахар тоже не помогает. После таких утренних родов появление ребенка не только увеличивает живот. Другой следует за шагами по удалению из меню мюсли, содержащих шоколад и какао-продукты. Чем более «натуральным» является состав, тем более эффективен он для беременных женщин.
Мужчины ценят питательную ценность мюсли. Они заметят большое количество энергии, которую смогут потратить на работу и семью. Они более бодры, и их настроение в течение дня подзаряжается от других людей.
Мюсли также полезны для детей. Витамины, минералы и высококалорийная формула обеспечивают энергию, поддерживают иммунитет в разгар сезона и стимулируют стремление к новым знаниям. В умеренных количествах дети могут употреблять мюсли вместе с медом. Помимо неоспоримой пользы, глюкоза, содержащаяся в меде, активизирует работу мозга и улучшает внимание и память.
Проанализируйте преимущества мюсли более подробно.
1. мюсли содержат грубую клетчатку, которая способствует пищеварению. Кроме того, грубая клетчатка злака помогает выводить из организма токсины и отработанные продукты. 2. высокое содержание витамина В улучшает внешнее состояние организма (волосы, ногти, кожа) Укрепляется нервная система и снимается депрессия. 3. мюсли способствуют снижению уровня холестерина в организме. 4. витамины помогают поддерживать иммунитет, включая восстановление иммунитета. 5. мюсли — это роскошный энергетический и питательный продукт. 6. мюсли можно легко приготовить самостоятельно без использования готовых концентратов мюсли. 7. при правильном приготовлении мюсли считаются диетическим продуктом, за исключением меда, сахара и шоколада. Почти все блюда содержат мюсли в качестве основного продукта. 8. ускорить. В данном проекте мюсли не следует отличать от готовых к употреблению сухих завтраков или хлопьев. Каждый может приготовить его буквально мгновенно. 9. универсальность. Мюсли можно есть детям, взрослым и пожилым людям. Каждый найдет его удобным и приятным.
Одна из основных характеристик гранолы заключается в том, что она не способствует образованию избыточного холестерина. Это снижает риск сердечных приступов, артрита и других заболеваний, связанных с метаболическим синдромом.
Недостатки мюсли
Хотя мюсли имеют много преимуществ, они также имеют много недостатков. Не существует такого понятия, как идеальный завтрак. С этим фактом приходится мириться, в том числе и Бирхеру Беннеру, который буквально всю жизнь провел в поисках идеального рецепта.
Настоящей жертвой является современная концепция готового к употреблению завтрака, в котором преобладают вкус и сахар. В современные мюсли и кукурузные хлопья добавляют сахар, мед, шоколад и ароматизаторы, и они могут быть очень питательными. Если вы хотите получить пользу, всегда внимательно читайте состав и не желайте заранее получить еще один плохой продукт.
Чрезмерно вкусные мюсли — это увеличение жировой ткани, нагрузка на поджелудочную железу и избыток энергии, которую организму некуда девать.
Не злоупотребляйте мюсли, даже если это необходимо — это вялая амброзия, которую желудок переваривает очень долго. Наоборот, наслаждайтесь небольшими количествами.
Его высокая питательная ценность обеспечивает энергией в течение всего дня. Другими словами, не ешьте мюсли на обед и не ешьте их на ужин. В противном случае ваш сон разбухнет, и у вас будет «разбитое» утро.
Печеные, жареные или приготовленные другим способом мюсли больше не нужны. Это стоит понять.
Одним из главных недостатков мюсли является их специфический вкус. Почти каждый хочет добавить сахар или мед, не имея возможности употреблять их долгое время. Больше не нужно покупать свежеиспеченные мюсли ради их вкуса и рассуждать о полезности подобного завтрака. Люди толстеют и разочаровываются в подобных продуктах. К сожалению, амброзия, которая вам нужна, иногда бывает довольно сладкой. Не забудьте попробовать наполнители — существует множество вкусов соков, всевозможных молочных продуктов и т.д. Любой человек может научиться делать собственную гранолу, если постарается.
Мюсли для здоровья
Врачи редко рекомендуют яичницу или сухие хлопья в качестве лекарства. Однако мюсли — это особый продукт, который часто назначают при всевозможных заболеваниях и недугах: диабете. Мюсли без сахара очень полезны при подобных состояниях — они насыщают и детоксифицируют организм. Запор. Да, мюсли — это контрактура, особенно если в них много сухофруктов. Да, злаки регулируют микрофлору кишечника. Важно, не забывайте пить больше воды. Кишечная инфекция. Мюсли являются отличным первым средством. Они дают энергию и выводят токсины. Метаболический синдром и ожирение. Мюсли часто рекомендуются диетологами при подобных расстройствах. Конечно, в мюсли не должно быть сахара.
Однако гастрит и всевозможные мольбы со стороны желудочно-кишечного тракта делают мюсли нежелательными. Подобная амброзия очень «тяжелая» и резкая. Далее, сделайте овсянку более обычной, чем все остальное.
Вы хотите овсянку на завтрак? Да, приходите в магазин! В нашем ассортименте вы всегда найдете свой любимый батончик мюсли.
Другие материалы
Маринад для кебаба из красной рыбы
Когда мы говорим о сладких красноватых рыбах, мы обычно думаем о семействе лососевых. Красная рыба, кета, горбуша, кижуч, флагманский лосось, семга и, конечно, форель — наши фавориты. Все гастрономы никогда не отказываются от нежной красноватой рыбы. Диетологи утверждают, что организм нуждается в качественных и небольших количествах питательных веществ.
Как маринуются шашлыки
Мы ждем общих праздничных выходных — нет повода устроить пикник или уехать домой. Что такое загородный дом без шашлыков? Вот несколько необычных рецептов маринадов для шашлыка.
