Я постараюсь рассказать вам о довольно распространенном, но достаточно эффективном методе облегчения боли и рез-та других людей.
Этот метод описан в книге Колина Типпинга «Радикальные фейворды». Ценность этого метода заключается в том, что освобождение приходит от рез-та, помогающего написать послание о прощении. Дело в том, что настоящая амнистия происходит только в этот период, когда, например, мы свободно пережили свои депрессивные эмоции.
Позволяя эмоциям выходить наружу и течь изнутри, мы освобождаемся от блокировок, которые препятствуют свободному течению энергии и чувствительных структур в нашем теле. Его можно выбросить на простой лист бумаги. Для этого метода требуется только ручка, несколько листов бумаги и 30 минут. Чтобы составить послание о прощении, необходимо скоординировать его определенным образом. За одно сообщение простите одного человека или историю. Покажите на бумаге свои собственные впечатления, честно говоря, никто не будет номинировать это сообщение. Отдавайте свои чувства свободно и позвольте себе отпустить вас. Конечно, вы должны все помнить и испытывать боль, но это единственный способ избавиться от res. Ваше сообщение состоит из пяти блоков, в которых вы должны поочередно описать свои чувства.
Вы должны начать свое сообщение с таких текстов: Улица (s Имя человека, который вас унизил). Да, да, да. Это очень просто. Я пишу это послание для вас, чтобы помочь разделить мои собственные чувства и прояснить для вас, что на самом деле происходит внутри меня.
Расскажите людям, почему вы сердитесь на него. Не бойтесь быть жестоким и прямым. Назовите пакет соответствующим именем. Честно нажимайте на свои впечатления, поднимайте их из глубины души и быстро избавляйтесь от них. Это может вызвать физиологические реакции, которые поначалу пугают: боль в груди, дрожание рук, слезы, рыдания. Если нужно, не плачьте, не стесняйтесь, это тоже прекрасно — идет процесс очистки. Правильно подобранные скобки обязательно помогут вам: Я зол, зол, зол … Я расстроен, и мне не нравится моя комната… Мне это не нравится… Я пытаюсь изменить …
Разочарование и боль
Затем расскажите о своей собственной боли. Что это такое? Что вы думаете о ней? Как она проявляется? Это материальный дискомфорт (внутри меня все сжалось, я не могу спокойно говорить, я все вижу и слышу, что на самом деле происходит вокруг меня, у меня начинает болеть сердце). Или основные проявления определенных психологических ситуаций (грусть, траур, нерешительность в отношении себя, нежелание присутствовать и т.д.) открыто говорят о вашей собственной боли. Используйте похвалу: Я раздражен и обижен … Я обижен и ненавижу свою душу… Больно… Я хочу…
Любой стыд связан со страхом. Вы опасаетесь, как будут развиваться события с этим человеком в вашем будущем. На самом деле, страх, скорее всего, возникнет потому, что вы осознаете, что ваш вес не позволит вам быть свободным и наслаждаться жизнью в любое время. На самом деле, запишите, что вас беспокоит и что не дает вам спокойно существовать. Уделите особое внимание объяснению того, когда вы не смеете извиниться. Используйте соответствующий текст: i am afraid, i am worried. Я боюсь простить тебя… Я не хочу… Я должен, я должен… Я должен, я должен… Я мечтаю о …
Во время разногласий с людьми, возможно, были сказаны тексты или оказано влияние, которые заставили вас чувствовать себя неловко. Например, часто бывает так. Не осуждайте себя, не пинайте себя. Открыто признайте, что ваше поведение было неправильным. Это нормальный процесс. Честно расскажите о том, что вы заметили и как вам жаль. Вы можете найти эти разглагольствования полезными: Я прошу прощения за то, что произошло… Я чувствую себя плохо и неловко… …
Прощение, благодарность, любовь
В конце своего сообщения вам нужно подтвердить, что вы простили. Даже если вы не чувствуете этого, пишите. Будьте благодарны за то, что человек заставил вас пройти через это. Благодарность — это самая важная часть процесса прощения. Когда вы благодарите другого человека и выражаете свою глубокую благодарность за пройденный путь, внутреннюю работу и осознание, которое открылось вам, вы освобождаете большую привязанность к текущей работе.
Не удивляйтесь, если ваша любовь и благодарность к этому человеку не видна изнутри. Помилование — это длительный процесс. Пишите, как вы это делаете, с положительными результатами. Признайтесь в любви к этому человеку, как бы трудно это ни было. Примените соответствующий текст: Я прощаю тебя … Я предпочитаю тебя… Я ценю вас… Я знаю и принимаю … С любовью… В этом блоке мы попытаемся дать одно важное объяснение. Дело в том, что наши души пришли в эту вселенную не из ниоткуда, а чтобы усвоить некоторые важные уроки. Когда наша душа намеревается воплотиться в физиологическом теле, она составляет список своего жизненного проекта, то есть уроков, которые она хочет пережить. Это необходимо сделать. После этого он готов к прохождению предварительных испытаний. Поэтому вам необходимо поблагодарить виновника. Потому что по сути он становится вашим духовным учителем, и вы должны принять данную вам работу и сделать ее своей, как того желает ваша душа. В некоторых случаях это бывает очень трудно принять. Например, когда вас в детстве изнасиловали или настойчиво звонили. Но вы не помните этого, потому что это было в прошлой жизни. В одной из них вы могли быть насильником или диктатором. И чтобы справиться с этой кармической работой, вы должны пройти через нее. Души других людей определенно помогли вам.
Когда вы закончите эту тяжелую работу, прочитайте сообщение вслух. Читайте все тексты вслух с абсолютной четкостью, чувствуя все незакрытые глубины и извлекая их из глубин своего сердца. Затем перейдите ко второй части метода и напишите ответное сообщение самому себе от имени негодяя. Убедитесь, что там есть тексты, которые вы хотите услышать. Пишите изнутри, а не из логики или собственного восприятия человека. Пишите так, как вы бы писали. Вы будете удивлены, сколько любви и света вы сможете почувствовать в этом послании. Вы почувствуете, как тепло вашего тела перетекает в ваше сердце, очищая и преображая его. Возьмите эти правила за отправную точку: Уважаемый (ваше имя), я прочитал ваше сообщение и теперь отвечаю вам. Спасибо, что открылись мне и поделились своими опасениями, чувствами и страхами. Я знаю и осознаю… Мне очень жаль. Я был осторожен и робок… Я пытаюсь дать вам знать. Прости… Я мечтаю… Я бы предпочла тебя… с любовью…
Напишите оба послания, и вы почувствуете большие изменения внутри. Я обещаю. Если оскорбления не проходят, это не так важно. Работа над собой запускает процесс исцеления и позволяет увидеть получившуюся историю в другом свете. Первое сообщение может быть недостаточным, и композиция может не произойти сразу. Через некоторое время вы можете написать другое сообщение, например, …. Каждый раз, когда вы замечаете, что у вас меньше негативных переживаний и больше благодарности, становится легче, небо становится голубее, солнце светит ярче, и ваша жизнь наполняется свежим смыслом, свежей деятельностью, свежими людьми. Этот метод действительно работает. Это будет работать на вас. Я верю в это! И ты тоже!
